반응형 숙면팁1 천식과 수면: 숙면을 위한 팁 서론천식 환자들에게 숙면은 단순한 휴식 이상의 의미를 가집니다. 제대로 된 수면은 면역력을 강화하고 호흡기 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 하지만 천식 증상은 수면을 방해하기 쉬워, 불면증과 피로를 호소하는 분들이 많습니다. 오늘은 천식이 수면에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 천식 환자들이 보다 편안하게 잠들 수 있는 팁을 공유하겠습니다!천식과 수면의 관계천식은 기관지가 좁아지거나 염증이 발생하여 호흡을 어렵게 만드는 만성 질환입니다. 그런데 이러한 증상은 밤에 더 악화되는 경우가 많습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:야간 기온 변화: 밤에는 기온이 낮아져 차가운 공기가 천식 증상을 유발할 수 있습니다.알레르겐 노출: 침구류에 있는 먼지, 진드기, 곰팡이 등은 천식 발작을 유발할 수 있습니다.호르몬 변.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
